熱中症予防について

気温が高い日だけでなく、湿度が高い、風が弱い、日差しが強いなどの環境でも起こりやすくなります。
屋外で活動している時だけではなく、室内にいるときも注意が必要です。
特に、梅雨明けの湿度が高く、急に暑くなる日には、体が暑さに慣れていないため、注意する必要があります。

暑さの感じ方や体力、その日の体調は人によって異なり、熱中症への注意度も異なります。自分の体調がいつもと違うと感じたら、無理をしないようにしましょう。

＜こども＞
・体温調節能力がまだ十分に発達していないので、体に熱がこもりやすく、体温が上昇しやすくなります。
・大人よりも身長が低いため、地面からの照り返しの影響を強く受けます。
・自分では十分に水分を補給したり、服を脱ぐなどの暑さ対策ができません。
・自分で自らの体調変化を訴えられなかったり、遊びに夢中になってしまい、身体に異変が起きていても気づかなかったりします。
・周囲の大人が気を配る必要があります。

＜高齢者＞
・熱中症患者のおよそ半数が高齢者です。室内でも、夜でも多く発生しています。
・若者に比べ、体内の水分量が少なく、暑さやのどの渇きを感じにくいうえ、体温調節機能も低下しています。

＜そのほかの人＞
からだに障がいや病気のある人、肥満気味の人、普段から運動をしていない人

(1)涼しい場所へ避難させる
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(2)衣服を脱がせ、体を冷やす
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(3)水分・塩分を補給する（経口補水液が効果的）
※水を自力で飲めない、または症状が改善しない場合は直ちに救急隊を要請しましょう

(1)救急隊を要請する
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(2)涼しい場所へ避難させる
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(3)衣服を脱がせ、きついベルトやネクタイ、下着はゆるめる
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(4)露出させた皮膚に冷水をかけて、うちわや扇風機などで扇いで体を冷やす（氷のう等あれば、首・脇の下・太ももの付け根を集中的に冷やしましょう）
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(5)医療機関に搬送する
※倒れた時の状況が分かる人が医療機関に同行しましょう