シェイプアップ講習【4日間コース】

姿勢を正して、元気に、健康に、美しく!
正しい姿勢とウォーキングをプロのトレーナーから学びましょう。
しばらく会えなかった”くびれ”に出会えるかも・・・
※託児あり(要相談)

申込方法

11月26日(火)までに、電話または下記の申込フォームで。
電話:0465-47-4723(健康づくり課 成人保健係)
ウォーキング

シェイプアップ講習チラシ  PDF形式 :740.9KB



各回の内容(予定)

ストレッチ
令和元年12月3日(火) 体力測定、オリエンテーション、運動実践など
12月10日(火) 運動実践など
12月24日(火) グループワーク、運動実践など
令和2年2月25日(火) 運動実践、体力測定、講義など
※時間はすべて午前9時30分から11時30分まで

概要

日時 令和元年12月3日(火)、10日(火)、24日(火)、令和2年2月25日(火)
午前9時30分から11時30分まで
会場 生きがいふれあいセンターいそしぎ 2階トレーニングルーム
対象 市内在住の方(19~60歳代)で、体重が気になる方(BMIがおおむね23以上の方優先)※
定員 30名
講師 足柄リハビリテーションサービス 理学療法士・健康運動指導士 笹川 さゆり氏ほか
内容 運動実践(姿勢改善、ウォーキング)、講義など
持ち物 動きやすい服装、室内用運動靴、飲み物、タオル、筆記用具
※BMI(体格指数)=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
 <BMI23以上の例>
 170cmで67kg以上、160cmで59kg以上、150cmで52kg以上

生きがいふれあいセンターいそしぎ

最終更新日:2019年11月13日


この情報に関するお問い合わせ先

福祉健康部:健康づくり課(保健センター) 成人保健係

電話番号:0465-47-4723


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小田原市役所
住所:〒250-8555 神奈川県小田原市荻窪300番地(郵便物は「〒250-8555 小田原市役所○○課(室)」で届きます)
電話:0465-33-1300(総合案内)

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