市民体操「おだわら百彩」を一緒に広めませんか

市民体操「おだわら百彩」

「おだわら百彩」は、平成16年に創作された市民体操です。「こどもから高齢者まで、みんなで楽しめる小田原独自の体操があっても良いのではないか」という市民の皆さんからの声によって作られました。

おだわら百彩には、皆さんが健康で長生きできるようにという意味での「百歳」と、小田原の全てを網羅しているという意味の「百の彩り」という、二つの意味が込められています。小田原をイメージできる動きを多く取り入れた、親しみやすい3分程度の体操です。血行促進や関節可動域の拡大、筋力アップ、転倒予防といった効果が期待できます。また、みんなで楽しく体操することで「こころ」の交流を図ることも目的としています。

市民体操指導員

市民体操指導員とは、市が主催する養成講座を受講し、認定証を交付された地域のボランティアです。

市は、日常生活の中で、おだわら百彩を手軽な運動として取り入れてもらうため、指導員と協力し、体操の普及を図っています。指導員は、市から体操指導の依頼を受け、高齢者サロンや健康教室、学校など地域のさまざまな場所で体操の披露や指導を行ったり、イベントでステージに登壇したりするなど、幅広く活動しています。

市は、より多くの指導員に活動してもらい、体操をさらに普及させるため、15年ぶりに市民体操指導員養成講座を開催します。運動の指導経験がない人や、おだわら百彩が初めての人でも、誰でも参加できますので、お気軽にお申し込みください。