おだわらシェイプアップチャレンジ〜お腹まわりのうきわ肉を外そう!〜

ご好評いただいている、腹囲の改善を狙った教室を今年度も全6回コースで開催します!

この教室では、健康運動指導士による腹囲改善の運動実施に加え、栄養士の講話や保健師による個別のフォローアップであなたの頑張りたい気持ちをバックアップします!ぜひこの機会に、一緒にチャレンジしませんか?
参加申し込みは9月7日(月)から9月25日(金)までです。ふるってご参加ください。

※12月4日(金)の内容の一部は、健康長寿への社会貢献のため、『神奈川県公共型未病センター健康支援プログラム』の一環として(株)JAPAN WELLNESS INNOVATION社の協力により実施するものです。12月4日(金)のみ参加費を500円をいただきます。

内容

  • 健康運動指導士によるシェイプアップメニューのご紹介と実践
  • 管理栄養士と保健師による食事や生活習慣の改善ポイントに関する解説
  • チェックシートでの健康管理記録指導
  • メール、電話等による保健師による個別フォロー
  • (株)JAPAN WELLNESS INNOVATION社のフィットネスエクササイズ教室
  • 体重、体脂肪、腹囲、血圧等の身体測定

日程と概要

※各日13時30分から16時30分まで(受付13時20分から)
日にち 集合場所 内容
令和8年
10月2日(金)
いそしぎ
(2階 第一講習室)
〇保健師講話
〇毎日続けるシェイプアップメニューの紹介と実践
〇身体測定
10月9日(金) いそしぎ
(2階 第一講習室)
〇保健師講話
〇運動実践
〇身体測定
10月23日(金) 保健センター
(大会議室)
〇現状報告会と栄養士によるシェイプアップに有効な食事ポイント
〇おだわら百彩実践
〇身体測定
10~11月中 メール等にて 状況確認フォロー
11月13日(金) 小田原駅前 〇ジム体験
〇身体測定
12月4日(金) いそしぎ
(2階 第一講習室)
〇保健師講話
〇フィットネスエクササイズ
〇身体測定
12月18日(金) いそしぎ3階会議室  〇保健師講話
〇運動実践
〇振り返り、身体測定

対象者

  • 市内在住で今年度40~69歳になる腹囲が気になるかた
  • 6回すべて参加できるかた

申し込み方法

  • 市ホームぺージの電子申請 または、電話(健康づくり課成人保健係 0465-47-4724)で受付
  • 9月7日(月)より受付開始、9月25日(金)までに
  • 先着20人

この情報に関するお問い合わせ先

福祉健康部:健康づくり課(保健センター) 成人保健係

電話番号:0465-47-4723・4724
FAX番号:0465-47-0830

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